Врач-педиатр, заведующий педиатрическим отделением Областной больницы № 23 Наврас Кодиров дал родителям рекомендации для безопасных прогулок в жаркую погоду.
Специалист советует гулять до 11:00 и после 16:00, а при +30 °C сокращать время до часа или выбирать тень. Одежда — лёгкая, из натуральных тканей, светлая, с головным убором. Обувь — закрытые кроссовки для парка и леса, сандалии с закрытым носком для двора и пляжа.
С собой обязательно брать воду (0,5–1 л негазированной или несладкий морс) и поить ребёнка каждые 15–20 минут. Перекус — банан, печенье, сухофрукты или бутерброд с сыром. Скоропортящиеся продукты исключить.
Перед прогулкой осмотреть площадку на предмет острых предметов и опасных мест. Использовать солнцезащитный крем с SPF 30–50, обновлять каждые 2 часа. Напомнить ребёнку правила: не убегать, не разговаривать с незнакомцами, не трогать бездомных животных. В аптечке — влажные салфетки, пластырь, бинт, средства от ссадин и укусов.
При вялости, бледности или головокружении прогулку сразу прекратить.
– Главное — вода, тень и бдительность. Весёлых и безопасных прогулок! — заключил врач.
