Собрались в экзотические страны? Тщательно подготовьтесь! Речь не о гардеробе, а о возможно неприятных впечатлениях, связанных с непривычной микрофлорой.
Роспотребнадзор рекомендует узнать, какие инфекции распространены в регионе: малярия, желтая лихорадка, брюшной тиф и другие. Поинтересуйтесь прививками. Некоторые из них являются обязательным условием для въезда в ряд стран (например, от желтой лихорадки), другие – настоятельно рекомендуются. Стандартный набор может включать вакцины от гепатита А и В, брюшного тифа, столбняка и дифтерии. Вакцинацию нужно пройти заранее, чтобы успел сформироваться иммунитет.
Соберите дорожную аптечку, обязательно положите в нее: средства от расстройства желудка (сорбенты, средства для регидратации); обезболивающие и жаропонижающие препараты;– антисептики и перевязочные материалы; антигистаминные препараты ;репелленты для защиты от насекомых, средства для снятия зуда и воспаления.
Если хотите попробовать уличную еду, будьте осторожны. Выбирайте места, где готовят при вас и подают горячей. Избегайте сырых или полусырых блюд (стейки с кровью, суши), салатов из свежих овощей и блюд с майонезом. Морепродукты употребляйте только в проверенных ресторанах и после достаточной термической обработки.
Не пренебрегайте этими советами специалистов Роспотребнадзора – и тогда отдых пойдёт вам на пользу.
