Чтобы заниматься спортом и ребенку, и взрослому нужна для начала справка о состоянии здоровья, о допуске в ту или иную группу. Что это за справка, кто ее может выдать – читайте в нашем материале
Спортсменов в Тюменской области много, и с каждым годом становится все больше. Медики уверены, что движение и спорт нужны всем. Вот только важно обследоваться перед началось тренировок, чтобы не навредить самому себе...
Врач по спортивной медицине ГАУЗ ТО «Многопрофильный консультативно-диагностический центр» Ксения Анатольевна Хафизова рассказала «Тюменской правде», с чего действительно нужно начать тренировки.
Как получить справку для занятий спортом?
Процесс получения справки зависит от вашего уровня подготовки:
Для новичков (дети в секциях, взрослые на фитнесе/пилатесе): Справку выдает ваш участковый педиатр, терапевт или семейный врач. Достаточно пройти профилактический осмотр или диспансеризацию. Врач просто укажет вашу группу здоровья и физкультурную группу.
Для профессиональных спортсменов (тренировочный этап и выше): Допуск выдает только врач по спортивной медицине в спортивном диспансере, строго по специальному приказу №1144н. В справке обязательно указывается вид спорта.
Важно: для некоторых видов спорта есть жесткие ограничения по здоровью. Например, серьезные нарушения зрения (миопия) являются противопоказанием к занятиям боксом, тяжелой атлетикой или пауэрлифтингом. Общие заболевания рассматриваются индивидуально.
Если есть противопоказания, то спорт под запретом?
В большинстве случаев противопоказания не означают полный запрет на спорт. При наличии запрета на один вид спорта, врач по спортивной медицине всегда порекомендует альтернативу.
Пример: При миопии (близорукости) нельзя заниматься боксом, но можно с успехом заниматься плаванием.
Врач поможет найти «мягкий» вид фитнеса или активности, который будет безопасен и полезен именно для вас с учетом вашей патологии. Однако в профессиональном спорте требования и ограничения всегда строже.
Если ребенку запрещены физнагрузки, то чем ему заняться?
Полностью исключить физические нагрузки невозможно и неправильно!
Даже дети, попадающие в 3-ю и 4-ю физкультурные группы, не освобождаются от активности, а посещают ЛФК (лечебную физкультуру) по индивидуальной программе, что тоже является формой физической активности.
Что такое ОФП и почему его рекомендуют?
ОФП — это Общая Физическая Подготовка. Это не конкретный вид спорта, а всестороннее развитие базовых физических навыков: силы, ловкости, выносливости и гибкости. ОФП важна для гармоничного роста и развития всех детей. Поэтому после профосмотра педиатр определяет физкультурную группу:
Основная группа: занимается по стандартной программе.
Специальная группа: Учитель подбирает индивидуальные, щадящие нагрузки.
Освобождение от уроков физкультуры в школе: Но при этом ребенок должен посещать ЛФК. Движение показано всем! Главное – подобрать его правильно.
