Специалисты напоминают, что сейчас самое время позаботиться о своем здоровье и самочувствии. Для ног и позвоночника полезны тренировки по укреплению свода стопы. Хождение босиком предупреждает развитие плоскостопия и искривление позвоночника.
Врачи советуют использовать каждую возможность разуться и пройтись по траве, песку, камням, веткам. Разнообразная структура поверхности дает возможность оказать воздействие на стопу и активировать мышцы, а пробежка по горячим камням или холодной воде подключит рецепторы.Ежедневные получасовые босоногие прогулки приведут к формированию здоровой привычки и улучшению осанки.
