Аффирмации могут быть полезны каждому человеку для изменения своего отношения к жизни, ее улучшения. Они представляют собой позитивные короткие высказывания, которые люди могут себе повторять, их применение способствует притягиванию подсознанием нужных ситуаций и возможности, помогая привнести в жизнь желаемое. О том, что такие утверждения действительно работают, заявила корреспонденту издания «Тюменская область сегодня» психолог Наталья Иванова.
«То, что ныне называют современным термином «аффирмации», в советские времена именовали «самовнушением». Этот метод работал тогда и продолжает сейчас, — отметила специалист. — Однако важно правильно формулировать данные утверждения. Например, вместо «Я самый счастливый», рекомендуется произносить «Я люблю свою жизнь» или «Я доволен своей жизнью».
Психолог привела ещё несколько фраз, которые потенциально помогают человеку почувствовать себя счастливее. Например, «Мне везет с друзьями», «Я полон сил и энергии» и т.д.
«Старое доброе самовнушение, своего рода самонакачка. Это можно проговаривать мысленно, но лучше вслух, глядя в зеркало. Не стоит бояться этого процесса, ведь вести диалог с собой — это совершенно нормально, — объяснила Иванова.
