С приходом осени меняется не только погода и природа, но и настроение, самочувствие человека. Люди подвержены осенней депрессии из-за изменения природных ритмов и гормонального фона.
Алексей Кокухин, врач-невролог ОКБ №1, рекомендует внимательнее отнестись к здоровью, поддерживать активный образ жизни, встречаться с друзьями, набираться позитивных эмоций:
«Прежде всего важно общение. Не следует изолироваться. Приветствуются физические нагрузки, а также правильное питание, которое должно включать овощи, фрукты, орехи и рыбу. Обязательное условие - здоровый сон. И если состояние только ухудшается, следует обращаться к специалисту».
