О действенных и простых способах улучшить настроение рассказала руководитель службы семейного консультирования Областного центра профилактики и реабилитации Ольга Яковлева.
Основным лекарством является свежий воздух и солнечный свет. Также необходима физическая активность, так как нагрузка помогает выработке гормона счастья окситоцина. Третий совет - ни в коем случае нельзя замыкаться. Общение с положительно настроенными людьми поможет улучшить настроение. Четвертое средство - хобби: от танцев до написания картин. Не нужно забывать и про правильное питание, полноценный сон, оптимальный режим труда и отдыха, сообщает «Тюменская область сегодня» .
