ДЕНЬ СЕРДЦА
Сердечно-сосудистая патология во всём мире занимает ведущее место в структуре заболеваемости и смертности. Гиподинамия, повышенный уровень «плохого» холестерина, стресс, повышенное артериальное давление – всё это способствует развитию заболеваний сердца и сосудов у пациентов.
Мужчины больше подвержены риску развития ишемической болезни сердца. В группу риска входят и люди с отягощенной наследственностью, избыточной массой тела, вредными привычками, наличием тяжелой сопутствующей патологии.
Наиболее скрытый фактор риска развития сердечнососудистой патологии – повышенный уровень так называемого «плохого» холестерина, или липопротеидов низкой плотности. Самостоятельно человек никак не может это ощутить, однако риск развития инфаркта миокарда вырастает в разы.
Риск развития инфаркта миокарда или инсульта повышается при наличии у пациента артериальной гипертонии, то есть повышенного уровня артериального давления. Многие пациенты не знают цифры своего артериального давления и не следят за его уровнем, соответственно, не обращаются за медицинской помощью, что приводит к поздней диагностике гипертонии.
В День сердца специалисты напоминают о симптомах, при которых требуется как можно быстрее обратиться за консультацией кардиолога. Вот одни из основных:
- быстрая утомляемость, давящие, жгучие боли за грудиной и/или в левой половине грудной клетки, одышка, чувство нехватки воздуха, возникающие при выполнении привычной физической нагрузки, которая ранее не вызывала таких симптомов;
- неоднократное повышение артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше;
- неритмичное сердцебиение или повышается пульс более чем 80 уд./мин без физической активности или в спокойном состоянии.
Все эти симптомы могут говорить о начале развития заболевания, которое требует определенного медикаментозного лечения и динамического наблюдения. Самолечение в таких ситуациях крайне опасно! Врач-кардиолог областной клинической больницы №1 Лилия Бачеева даёт советы, как сохранить сердце здоровым:
- Здоровый образ жизни – ключевой фактор сохранения здоровья сердца. Коррекция образа жизни является одним из основных направлений профилактики данной патологии.
- Поддержание регулярной динамической физической нагрузки умеренной интенсивности, не менее 30 минут в день, очень важно для сохранения здоровой работы сердца.
- Для улучшения метаболических показателей также необходимо придерживаться рационального питания. Рекомендуется увеличить употребление овощей, фруктов, рыбы, орехов и ненасыщенных жирных кислот (оливковое масло), молочных продуктов низкой жирности, уменьшить употребление жирного мяса. Необходим контроль массы тела, так как ожирение является фактором риска развития не только сердечно-сосудистых заболеваний, но и не менее опасного сахарного диабета.
- Регулярный контроль уровня артериального давления и частоты сердечных сокращений, холестерина и глюкозы крови.
- Отказ от вредных привычек. Кстати, при отказе от курения риск развития инфаркта миокарда или инсульта уже через год снижается наполовину по сравнению с курильщиками.
Меньше стресса и волнений!
В День сердца желаем всем жителям Тюмени и области крепкого здоровья! Соблюдайте рекомендации специалистов, берегите себя и будьте здоровы!
Тамара ШАРГИНА, пресс-служба ГБУЗ ТО «ОКБ №1»
