На канале "ТВЦ"
Что произойдёт, если совсем отказаться от белков в пользу углеводов и наоборот? Почему в тяжелой атлетике налегают на одни вещества, а в легкой – на другие? Чем опасно быстрое похудение? Из-за чего не все диеты одинаково полезны? Смотрите выпуск «Белки против углеводов» из цикла «Без обмана» на канале «ТВ- Центр» в понедельник, 24 октября, в 23.05.
Похудение – головная боль миллионов женщин и настоящая золотая жила для диетологов: к каким только ухищрениям они не прибегают, чтобы привлечь клиентов! Это при том, что Пьер Дюкан – самый знаменитый и богатейший доктор, от диеты которого сошел с ума весь мир, был посрамлен и судом, и медициной. Хотя даже это не уменьшило популярность его методики. Так, один архангельский школьник – Сергей Кутовой – решил похудеть к выпускному, пользуясь советами мсье Дюкана. И даже сбросил 50 кг. Правда, случайная авария, в которой юноша лишился ноги, перечеркнула его планы. На больничной койке, борясь за жизнь, он снова прибёг к испытанному методу. До чего довела его знаменитая диета? Сегодня Сергей – категорический противник всяческих диет и даже разработал собственную систему тренировок и питания.
Ещё из передачи «Белки против углеводов» можно получить рецепт мясного завтрака и энергетического коктейля собственного приготовления от солиста группы «Доктор Ватсон», а также воспользоваться практическими советами от создателей цикла «Без обмана».
* Если вы решили худеть самостоятельно, обязательно пройдите полное медицинское обследование.
* При любой диете важно пить не меньше 2-х литров чистой воды (не считая чая и других напитков). Это поможет почкам выводить токсины.
* При любой диете раз в неделю необходимо устраивать себе послабления и разрешать съесть запрещенные продукты.
* Ни в коем случае нельзя худеть быстро: 3–5 кг в месяц – это отличный результат!
* На всех монодиетах нельзя сидеть больше недели. Лучше сделать семидневный перерыв на сбалансированном питании.
* Даже самый дорогой протеин может не подойти лично вашему организму с его индивидуальными биохимическими и физиологическими реакциями.
* Не следует безоглядно доверяться диетам с громкими названиями. Разработанная советскими диетологами и уже привычная нам кухня вполне здорова и сбалансирована.
* Ешьте меньше, но чаще! Если уменьшить обычные порции, то это поможет организму быстрее переваривать нужное и выводить ненужное.
* Диета без спорта дает недолговременный результат.
Дмитрий ТОЛКАЧЕВ
