Все – в ожидании волшебного праздника и длинных каникул. Мы в «предвкушении» вкусных, обильных застолий, встреч с родными и друзьями, возможности отдохнуть: поспать, почитать книгу, погулять по заснеженному лесу. Это все замечательно! Но, как известно, благими намерениями устлана дорога в ад. Главное, чтобы все наши «здоровые» задумки не переросли в одно сплошное застолье, которое чревато перебором в еде и выпивке. А там и до больницы недалеко.
В предпраздничный период увеличивается количество отравлений среди маленьких детей, поскольку взрослые, занимаясь подготовкой стола, закупая подарки, оставляют малышей без контроля. Расслабляться не стоит. Еще один момент, связанный именно с новогодними праздниками, – это попытка свести счеты с жизнью по причине несчастной любви. По утверждению врачей-токсикологов, подобных случаев в такие дни становится больше.
Как показывает медицинская статистика, после долгих праздников количество пациентов Тюменского областного наркологического диспансера увеличивается в разы. Ежедневно в этот период к наркологам обращаются 10-15 человек с симптомами алкогольного делирия (белой горячки). Главный нарколог г. Тюмени Владимир Пушкарев рекомендует горожанам быть умеренными в употреблении спиртного. И подумать, так ли уж он необходим. Доктор советует не смешивать игристые и крепкоградусные напитки и начинать с менее крепкого алкоголя, повышая градус, а не наоборот. Кстати, нужно обязательно хорошо закусывать. В случае перебора поможет активированный уголь – из расчета 1 таблетка на 10 кг веса человека, обильное питье – некрепкий чай с лимоном, сок кислой капусты. Эти мероприятия способствуют выведению токсинов из организма.
Переедание, по сути, – пищевое отравление, особенно оно опасно для тех, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Поэтому накануне праздника в течение дня нужно обязательно нормально питаться, а не голодать в предвкушении того, что вы как следует наедитесь за новогодним столом. И все-таки необходимо помнить, что это ночное время, и исключить из праздничного меню жирное, жареное, майонез. Приготовить что-нибудь в горшочках, запеченое, салаты заправлять растительным маслом, сметаной, йогуртом или кефиром. И побольше овощей, зелени и фруктов. Застолье надо сочетать с активным весельем – танцами, песнями, играми, а потом организовать разгрузочные дни, чтоб восстановить внутреннее физическое равновесие.
Опять же алкоголь в больших количествах приводит к обморожениям. Обычно среди пострадавших преобладают хорошо выпившие мужчины средних лет. Спиртное дает ощущение тепла, но затем сосуды сужаются, и процесс теплоотдачи нарушается. Поэтому нужно хорошо подумать, а стоит ли идти на прогулку в новогоднюю ночь. Если все-таки вы решили прогуляться, то, как советуют специалисты, одеваться надо наподобие капусты, многослойно, быть сытым и адекватным. В случае переохлаждения необходимо зайти в теплое помещение, при необходимости обратиться за помощью к специалистам. В Тюмени людей с обморожением принимают в областной клинической больнице, областной клинической больнице №2 (вторая городская), а также в больницах «Водник» и «Нефтяник».
Постарайтесь провести праздники в добром настроении и без потерь для здоровья.
