До начала занятий ещё уйма времени, а Роспотребнадзор уже выдаёт на-гора рекомендации по соответствующей грядущему событию теме. Дабы настроить нас, родителей , на нужную волну.
Вот все ли мы знаем, от чего в широком плане зависит успешная учёба наших чад? Конечно, скажут некоторые. Безусловно, поддержат другие. Замечательно! Тогда сей спич касается тех, кто в широком плане не слишком образован или просто не задумывался над тем, как важно правильно подготовить ребёнка к учебному году, чтобы процесс адаптации не стал для него стрессом.
Да, после длительного отдыха нужно привыкать к новому распорядку, активизировать свое внимание, мышление, память. Стрессовый период может длиться от 1 до 3-х месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей ребенка. Чтобы сгладить этот неблагоприятный период и нужно налаживать режим дня школьника заранее.
Постарайтесь организовать его за две недели до старта занятий, советуют специалисты. Это поможет школьнику легче приспособиться к новому графику. Стабильный режим дня, рациональное питание, полноценный сон, прогулки, реализация двигательной активности оказывают положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка, формируют собранность, организованность, дисциплинирует. Привычка просыпаться в одно и то же время позволяет школьнику чувствовать себя отдохнувшим и без особого труда начать новый день.
Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. После домашней работы может не остаться времени для игр или посещения кружков, или приходится готовиться к школе допоздна. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: чередование труда и отдыха, регулярный прием пищи, сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну, определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур, определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.
Следуем рекомендациям? Конечно! Роспотребнадзор худого не посоветует.
