Как утверждают специалисты, в нём содержатся вещества, способствующие поддержанию режима сна и бодрствования.
Триптофан, мелатонин и магний – все это есть в грецких орехах. И все это требуется организму человека, чтобы полноценно отдыхать ночью и активно функционировать днём. Несколько орехов в сутки помогут наладить спокойный здоровый сон. А скорлупа грецкого ореха является природным антибактериальным средством. Отвар из 40 г скорлупы и стакана воды можно использовать при чистке зубов для избавления от налета на эмали. Скорлупу следует варить 20 минут, а затем процедить.
Если зубную щётку на 10 минут замочить в приготовленном отваре, а затем почистить зубы, то за полмесяца можно избавиться от зубного камня.
Фото Нины Николаевой.
