Когда зимой на оттепель, растет риск развития респираторных заболеваний. С чем это связано, рассказала врач-инфекционист, заведующий лечебно-диагностического отделения тюменской городской поликлиники №6 Марина Шумакова.
Коварство оттепели заключается как раз в том, что в такую погоду здоровье может ослабнуть. В такую погоду трудно определить, как одеться. Если слишком тепло, то, зайдя в помещение, можно вспотеть, а потом, выйдя на улицу, переохладиться, что столь же опасно, как и слишком легкая одежда. Итог в обоих случаях – один: простуда.
Одеваться нужно по погоде, больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и высыпаться, придерживаться здорового питания, поддерживая баланс белков и углеводов. Важно добавить в рацион, если нет аллергии, имбирь, мед, лимон. Полезным в плане профилактики будет закаливание и прием витаминов, соблюдение элементарных правил гигиены. Проветривайте помещение и проводите влажную уборку в доме, мойте чаще руки, для профилактики также подойдут влажные салфетки и дезинфицирующие растворы, не трогайте лицо руками, не подносите руки к носу, глазам, ведь быстрее всего вирус попадает в организм через слизистую оболочку. Когда чихаете – прикрывайтесь платком.
Избегайте ненужных поездок и не ходите в места с большим скоплением людей в период заболеваемости.
Вакцинируйтесь, прививка – единственное надежное средство профилактики, сообщает "Тюменская область сегодня".
