Скоро православные отметят Крещение Господне. В Тюменской области уже готовят несколько мест для окунания в проруби.
Медики напоминают: чтобы окунаться в прорубь, необходимо круглогодичное закаливание. Тогда крещенская купель не станет шоковым испытанием для организма. Даже у молодых крепких людей после контакта с ледяной водой нередко возникает головная боль, головокружение, повышение давления. Поэтому о необходимости окунания обязательно нужно задуматься тем, у кого есть хронические заболевания – сердечно-сосудистой и бронхо-легочной систем, урологические или гинекологические патологии, онкологические заболевания.
Людям с хроническими заболеваниями священнослужители дают послабления при соблюдении постов и других духовных обрядов. Поэтому окунание в прорубь можно заменить ополаскиванием лица и рук.
Противопоказано погружение в ледяную воду лицам старше 60 лет, родителям грудных младенцев и детям до трех лет. Если после окунания началась резкая боль в грудной клетке, сильное сердцебиение, потливость и слабость, немедленно обратитесь за медпомощью. В специально организованных крещенских купелях всегда дежурят медработники.
Рекомендации для тех, кто собирается окунаться, таковы: нужно быть сытым, но не переедать. За сутки исключить алкоголь. Заходить в прорубь нужно сразу, не стоять на морозе. Лучше дождаться своей очереди в палатке. До проруби идите в тапочках или сланцах. После погружения сразу зайдите в теплое помещение, наденьте теплую сухую одежду, выпейте чай. Абсолютно противопоказан для согревания алкоголь, сообщает "Тюменская область сегодня".
