Вместо просмотра телевизора и поедания салатов тюменские врачи предлагают встретить Новый год в движении.
Как правило, у многих взрослых праздничная программа не выходит за пределы застолья. «Такой план не выдерживает никакой критики, – отмечает Анастасия Гук, заведующая отделением медицинской профилактики городской поликлиники №8. – После недели, проведенной в «ничегонеделании», будет тяжело возвращаться к работе».
Для здоровья пассивные выходные вредны: после новогоднего гастрономического разнообразия необходимо двигаться. Физические нагрузки могут быть разными. Активный отдых всей семьей позволит избежать праздничной гиподинамии и отлично провести время с близкими, зарядившись позитивными эмоциями. В Тюмени замечательные парки. Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься с горок, на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, даже ездить на собачьих упряжках.
Дарья Ровбут, пресс-секретарь городской поликлиники №8
