Трудоголиками называют людей, стремящихся все успеть, выполнить больше задуманного, и тех, кто всегда в работе. Специалисты считают, что эта особенность - своего рода зависимость, от которой нужно избавляться, научившись отдыхать, сообщает «Тюменская область сегодня».
Специалисты рекомендуют трудоголикам найти себе хобби. Любое увлечение, которое может наполнить выходные и вечера, поможет исправить ситуацию и найти единомышленников. Еще один вид разрядки – смена деятельности. Например, очередность умственной работы и физической. Необходимо радовать себя какими-то новыми действиями: танцами, спортивными занятиями и т.д.
Также важно исполнять свои желания. Главное, чтобы они были. Задумайтесь – есть ли у вас желания? Если нет ни одного стоящего, найдите время, чтобы обдумать этот аспект своей жизни и найти желания и стремления.
В любом случае, доровый сон, качественная еда, теплые отношения с близкими и интересная деятельность способствуют отдыху. Если это не помогает, ищите ходы или приходите на прием к специалисту.
