Зимой необходимо пересмотреть подход к уходу за кожей. О главных принципах такого ухода рассказала врач-косметолог, основатель студии красоты Мария Иванцова.
В осенне-зимний период многие жалуются на сухость кожных покровов. В первую очередь врач рекомендует обратиться к адекватному питьевому режиму. Это 25-30 миллилитров воды на килограмм веса.
Рацион тоже должен быть полноценным с правильным соотношением белков, жиров и углеводов. На увлажненность кожи влияют жирные кислоты. Ими богаты авокадо, жирные сорта рыбы, орехи. Можно принимать омега-3 и витамин D.
Огромное значение имеет уход за кожей. Важно не пропускать этап тонизации. Тоники способствуют увлажнению кожи и сохранению нормальной кислотности кожи. Крем для лица в дневное время лучше выбирать увлажняющий, а вечером – питательный, причем наносить крем минимум за 20 минут до выхода на улицу. В противном случае кожа может обветриться.
Гиалуроновая кислота помогает удерживать влагу на поверхности кожи, если нужно увлажнить более глубокие слои кожи, используют косметологические процедуры на основе этого компонента, например, биоревитализацию.
Важен для кожи и климат дома. В отопительный период воздух сухой, поэтому специалист рекомендует купить домой увлажнитель воздуха, сообщает «Тюменская область сегодня».
