Перед поездкой на дачу пожилым тюменцам лучше подготовиться: взять тонометр, назначенные доктором таблетки и памятку, как звонить в скорую, рассказала врач-травматолог ОКБ № 2 Анастасия Данилова.
Важно договориться с родственниками о времени созвона, чтобы они знали, если что-то пойдет не так. Также необходимо соблюдать питьевой режим, потому что на солнце вода испаряется быстро и водно-солевой баланс нарушается. Также нужно вовремя опустошать мочевой пузырь, иначе может случиться гипертонический криз — эти две вещи напрямую зависят друг от друга, сообщает “Вслух.ру”.
Работать больше двух часов не стоит и обязательно следует делать перерывы на 20-30 минут. Садоводство — большая физическая нагрузка, перед ней стоит размяться. Не стоит ехать на дачу или выходить в огород, если несколько дней скачет давление и кружится голова. Если вы метеозависимы и знаете, что завтра станет плохо, тоже посидите дома. И не работайте, если температура на улице выше 25 градусов.
