При жаркой погоде и высокой физической активности организм быстро теряет влагу. Кровь сгущается, повышается риск образования тромбов. Нередко бабушек и дедушек привозят в больницу на скорой прямо с дачных участков.
По мнению руководителя службы экстренной помощи ТОКБ № 2 Антона Терехина, главное правило на даче - соблюдать режим труда и отдыха. Работа на участке не должна длиться дольше шести часов в день. Не пытайтесь сделать все разом, лучше разделите на части и выполняйте поочередно с перерывами на отдых. Раз в неделю обязательно устраивайте выходной.
Нагрузку на сердечно-сосудистую систему можно снизить с помощью специализированного инвентаря. Например, использовать садовые приспособления для вскапывания земли и высадки рассады с длинными ручками, тележку для переноса тяжестей. Когда пропалываете грядки, голова должна быть выше туловища. Хорошо сесть на невысокий табурет или надеть специальные наколенники и присесть прямо на землю.
Безопаснее всего работать утром и в вечернее время, когда прохладнее. Гипертоникам обязательно нужно взять на дачу тонометр и назначенные лекарства
Нередко скорую вызывают пациентам соседи по даче. Поэтому следует поддерживать добрососедские отношения, сообщает "Тюменская область сегодня".
