Принято считать, что есть некие продукты питания, которые наделены чудодейственными свойствами, и именно они подходят для романтического ужина, сообщает «Тюменская область сегодня».
Эксперт здорового питания Юлия Литвинская перечислила продукты, которые, вполне могут подойти именно для романтического вечера. По словам нутрициолога, к таким продуктам можно отнести авокадо. Это высокопитательный фрукт, богатый калием, магнием, фосфором, витамином А, К, бета каротином. В список вошли и морепродукты, которые богаты белком, цинком, полезны для выработки гормонов. Финики, как отмечает Юлия Литвинская, аюрведа советуют для мужского здоровья, незаменимы при упадке сил и хронической усталости. Имбирь, например, стимулирует обмен веществ, помогает усвоению белковой пищи.
- Я бы обязательно добавила и шоколад (какао), он стимулируют выработку серотонина – гормона удовольствия и радости, сельдерей, богатый на витамины и минералы состав, содержит энзимы, которые помогают перевариванию и усвоению белковой пищи, противовоспалительные свойства. А еще миндаль, кунжут, кедровые орехи, фисташки - богаты витаминами и минералами, белком, дают энергию, полезны для выработки гормонов, - рекомендовала Юлия Литвинская.
