Спортом занимается активно не только молодежь, но и люди среднего и старшего возрастов. Медики советуют следить за здоровьем, не переусердствовать в спортзалах и соизмерять силы, учитывать самочувствие и следить за давлением, пульсом, дыханием и т.д.
В областном центре проводится немало бесплатных тренировок для старшего поколения. В частности, ДЮЦ «Старт» проводит тренировки по атлетической гимнастике, настольному теннису и волейболу на безвозмездной основе. ДЮЦ «Старт» проводит занятия по гимнастике и пилатесу. Скандинавскую ходьбу проводят тренеры из центров имени Кижеватова, «Авангард», «Пламя» и спортивные школы города. Но слишком интенсивные занятия могут навредить. С осторожностью нужно подходить к тренировкам при наличии гипертонии, астмы, проблем с сердцем и сосудами, перенесенных инфарктов и инсультов, травм позвоночника и головы, недавней операции. Важно ограничить занятия при повышении температуры, сообщает «Тюменская область сегодня».
