НА УЛИЧНОЙ ПЛОЩАДКЕ
Лето в самом разгаре, а значит, лучшее место для выполнения нормативов ВФСК «ГТО» – это уличные спортивные площадки.
В июле городские центры тестирования будут принимать нормативы по следующим испытаниям:
– бег на 30 м, 60 м, 100 м, 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км;
– кросс по пересеченной местности на 1 км, 2 км, 3 км, 5 км;
– плавание на 25 м и на 50 м;
– метание теннисного мяча, метание мяча весом 150 г, метание гранаты весом 500 г, 700 г;
– челночный бег 3х10 м;
– подтягивание на высокой перекладине;
– сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
– наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами;
– поднимание туловища из положения лежа на спине;
– прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
– рывок гири;
– стрельба из пневматической, электронной винтовки;
– самозащита без оружия.
Для того чтобы приступить к выполнению нормативов, необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить медицинский допуск.
Некоторые виды испытаний по-прежнему будут проводиться в помещениях. С целью предотвращения распространения коронавирусной инфекции количество людей, допускаемых одновременно в помещение, ограничено, поэтому необходима предварительная запись по телефонам центров тестирования. Прием нормативов осуществляется с соблюдением всех требований Роспотребнадзора.
Альфия КУРМАШЕВА /фото из архива редакции/
