В последнее время разные детокс диеты, смузи, коктейли, чаи набирают популярность. Якобы детокс-программы помогают очистить организм от шлаков и грязи, что в наделяет тело здоровьем, легкостью и красотой.
- Если человек здоров, функцию детокса берут на себя кишечник, почки, и дополнительная помощь организму не нужна. Эффект от «детоксов» достигается в основном за счет слабительных, желчегонных и мочегонных свойств препаратов или диет. Если принимать такие препараты бездумно, могут возникнуть осложнения. Гораздо большую пользу принесет правильное питание: нежирные сорта мяса, рыба, овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые крупы, кисломолочные продукты, физическая активность, сообщает "АиФ - Западная Сибирь".
