В понедельник одиннадцатиклассники напишут экзамены по географии, литературе и химии. Сам экзамен, а потом ожидание результатов – все это съедает у школьников много нервов. В «Киберпатруле» рассказали, как выпускники могут справиться со стрессом.
Нельзя за неделю подготовиться на 90 и больше баллов с нуля, зато можно сосредоточиться на типах заданий, которые уже неплохо получаются и приносят большое количество баллов. В период подготовки нужно высыпаться, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память. Этому же способствуют прыжки и легкая пробежка. В ожидании экзамена можно размяться, чтобы мозг получил полезные гормоны. Классическая музыка хорошо влияет на рассудительность, а медитация убирает лишние мысли, сообщает «Вслух.ру».
