Правильное питание и фитнес, по мнению диетологов, помогут похудеть без вреда организму.
Психолог Миля Ибрагимова уточняет, что важно разделять голод физиологический и психологический. В первом случае мозг реагирует на уровень глюкозы в крови и в нужные моменты посылает сигналы, что стоит поесть, а в случае с психологическим голодом играет роль аппетит. Еда - легкий способ получить удовольствие. Особенно аппетитной делает еду белая посуда с золотой каемкой, поэтому тем, кто хочет похудеть, рекомендуют использовать другие цвета. Тарелки следует использовать больше размером. Интерьер кухни тоже влияет на восприятие еды. Холодные тона не способствуют повышению аппетита, сообщает "Вслух.ру".
