Ожирение может обернуться серьезными проблемами со здоровьем, особенно оно опасно для детей. Сотрудники тюменского Центра гигиены и эпидемиологии пояснили, как его избежать.
Причин ожирения несколько. Так, лишние съеденные и не потраченные на движение калории постепенно накапливаются в организме и ведут к набору лишнего веса. Поэтому и появляется нехарактерная для роста и возраста несовершеннолетнего избыточная масса тела.
Причинами ожирения может быть и ряд некоторых эндокринных заболеваний, наследственность. Психологи добавляют, что ожирение ведет порой к насмешкам сверстников над ребенком и даже буллингу. Но основные проблемы связаны именно со здоровьем: сахарный диабет, сердечные недуги, гипертония, некоторых виды рака.
Эксперты рекомендуют добавить в диету ребенка больше неусвояемых и медленно усвояемых углеводов, то есть клетчатку. Самый важный совет: уменьшить количество сахара, убрать из рациона жирные и жареные продукты, сообщает "Тюменская область сегодня".
