Крещение уже совсем скоро. Многие тюменцы уже начали задумываться о том, чтобы окунуться в в прорубь. Делать этого без подготовки нельзя. Как подготовиться к обряду, рассказали в тюменском центре гигиены и эпидемиологии.
Новичкам, не имеющим опыта закаливания, необходимо быть особенно осторожными. Перед тем, как погружаться в прорубь, важно четко оценить собственные физические возможности и состояние здоровья. Поэтому сперва идем за консультацией к терапевту. Если врач дал добро, то непосредственно в день купания, перед выходом из дома, нужно измерить артериальное давление, оно обязательно должно быть в норме. Перед купанием спиртное противопоказано.
Перед входом в прорубь тюменцев призвали разогреться, хорошенько размяться, немного побыть на воздухе. Ни в коем случае не прыгайте и не ныряйте в прорубь вперед головой! Это может привести к очень резкому спазму сосудов мозга и потере сознания. Первыми в воду опускают ноги. Сразу после купания нужно вытереться полотенцем и надеть теплую сухую одежду, сообщает «Тюменская область сегодня».
