В департаменте здравоохранения Тюменской области рассказали, что нужно приучить себя дышать на улице только через нос, перед выходом на холод за 20-30 минут обязательно нанести на кожу рук и лица специальные защитные крема от непогоды, а на губы - жирную гигиеническую помаду.
В холодное время года лучше пересмотреть свой рацион питания, в ежедневном рационе должны присутствовать продукты, которые содержат масла: орехи, жирная рыба, оливковое масло. Носить нужно теплую одежду из натуральных материалов, обувь и перчатки на натуральном меху. При сильном ветре обязательно нужно прятать руки в карманы или надевать варежки, а лицо прикрывать капюшоном, высоким воротником и широким шарфом.
Тем, у кого есть холодовая аллергия, советуют сократить время пребывания на морозе до минимума, не употреблять холодных напитков и продуктов, не умываться и не мыть руки ледяной водой. При значительном недомогании можно воспользоваться антигистаминными препаратами. Принимать их стоит только после назначения врача, сообщает "Мегатюмень".
