В целях профилактики вирусных заболеваний жители региона принимают витамин С. Врач-терапевт Игорь Сточников считает, что употреблять его нужно осторожно.
- Витамин С способен сократить длительность болезни и облегчить ее симптомы. Он очень важен для организма человека. Однако нужно помнить, что в больших количествах витамин может навредить организму. Витамин С не запасается в организме, его нужно употреблять постоянно. Суточную дозу лучше разделить на 2-3 приема. В норме она – 100 мг в день. Превышать ее, без назначений врача, не рекомендуется, иначе есть риск получить неприятные побочные эффекты: аллергия, нарушение работы ЖКТ, образование камней в почках, превышение лейкоцитов в крови. Получать витамин С лучше всего из пищи: из фруктов и ягод, зимой это могут быть замороженное ягоды или отвар шиповника, рекомендует "АиФ - Западная Сибирь".
