Как рассказала психолог Альфия Кабирова, один из первых признаков эмоционального выгорания — нежелание идти на работу и потеря интереса к ней. При этом специалист уверена, что если человек трудоголик, он «выгорит» быстрее.
Чтобы не было пресыщения профессией, важно постоянно развиваться и обучаться, повышать свой уровень. А еще стремиться к тому, чтобы жизнь за пределами вашего офиса, службы была максимально насыщенна и разнообразна. Нужно установить четкие границы между работой и личной жизнью, отдыхом, где можно позволить себе забыть о трудовых буднях, сообщает «Вслух.ру».
«Менять работу стоит только тогда, когда уже полностью исчерпал все возможности на прежнем месте. Когда понимаешь, что не можешь расти дальше», - советует Кабирова.
