В Новый год принято мечтать и строить планы. Только как это правильно сделать, чтобы добиться от своих желаний конкретного эффекта? В канун праздников психотерапевты рассказали о визуализации желаний.
- Секрет успеха визуализации желаний прост, - считает тюменский психотерапевт Марат Сафитуллин. – Во время визуализации человек детально прорисовывает свою цель. Я думаю, именно точная постановка цели, наличие образа конечного результата и является секретом успеха.
Главные правила визуализации желаний состоят в четкой формулировке образа, который хочет получить человек. При этом надо акцентироваться на тех положительных эмоциях, которые принесет исполнение желания.
– Не следует забывать и о шагах, которые необходимо сделать на пути к достижению цели, потому что даже для того, чтобы выиграть в лотерею, надо сначала купить билет. Когда человек раскладывает по полочкам свою конечную цель, он программирует себя на выполнение ряда задач. Именно поэтому, когда у человека сбывается мечта, опытный психотерапевт всегда сможет найти причину этого в самом поведении человека.
Получается, каждый сам идет к своей цели. С этой точки зрения и успешность становится понятием субъективным, сообщает «Тюменская область сегодня».
