Если синоптики прогнозируют гололед, примите меры для снижения вероятности получения травмы.
При гололеде увеличивается и количество ДТП. Во избежание аварийных ситуаций на дорогах необходимо соблюдать скоростной режим, дистанцию. Ведь тормозной путь на скользких дорогах увеличивается в 8 раз!
Чтобы не попасть в число пострадавших, надо выполнять следующие правила: обратить внимание на свою обувь: подобрать нескользящую, с подошвой на микропористой основе. Модницам рекомендовано отказаться от высоких каблуков. Смотрите себе под ноги, остерегайтесь опасных мест. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками.
Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги: не торопитесь и тем более не бегите. Старайтесь обходить места с наклонной поверхностью. Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях. Старайтесь не носить тяжелые сумки, не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность падения.
Пожилым людям рекомендуется использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренным шипом. Если поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и, перекатившись, смягчить удар о землю. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках! Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих помочь.
Помните: особенно опасны падения на спину, так как можно получить сотрясение мозга. При получении травмы обязательно обратитесь к врачу за помощью.
