В Тюмени готовятся к крещенским купаниям. Обустраивают купели, проверяют лед и места массового купания. Но подготовкой необходимо заняться и самим купающимся, потому как подвергать свой организм холодовому шоку без предварительной подготовки и консультации у врача нежелательно.
«Если человек почувствовал недомогание, даже незначительное повышение температуры тела, рекомендуется воздержаться от окунания в холодную воду. Купание может спровоцировать серьезные осложнения», — говорит врач скорой медицинской помощи Олег Нестеров.
Некоторые считают, что на фоне холодового стресса человек может излечиться, но это не так: может стать лучше, а может — остановиться сердце. Если вы впервые решили окунуться в прорубь, то прежде необходимо записать электрокардиограмму, чтобы выявить скрытые проблемы с сердцем, которые не влияют на самочувствие. Во время холодового стресса могут возникнуть тяжелейшие нарушения сердечного ритма, советует Олег Нестеров.
Диана Первинская, морж с 17-летним стажем, рекомендует в течение 2-3 недель до купания делать контрастный душ, перед сном открывать окно в комнате на 3-5 минут, чтобы проветрить помещение и засыпать в прохладе. Необходимо правильно выбрать одежду для купания – купальник для женщин и плавки для мужчин, теплый махровый халат, шерстяные носки, большое полотенце, комплект сухого сменного белья, удобная обувь, чтобы дойти по льду до проруби и снять перед заходом в воду. Возьмите с собой термос с горячим чаем, он поможет согреться, сообщает "Мегатюмень".
