Выходные в Тюмени пройдут при низких температурах. Немудрено переохладиться либо получить обморожение. Специалисты тюменского центра гигиены и эпидемиологии советуют, как пережить экстремальные температуры.
Первый важный совет - носите только свободную одежду, которая не мешает нормальной циркуляции крови. Одеваться нужно многослойно, чтобы прослойки воздуха хорошо удерживали тепло. Обязательно носите термобелье. Перед долгим пребыванием на морозе нужно плотно поесть. Калорийная пища даст организму энергию для поддержания нужной температуры тела.
Нельзя выходить на мороз без варежек, шапки или шарфа. Варежки лучше выбирать с мехом внутри. Если замерзли, заходите в любое теплое место: магазин, кафе или подъезд, чтобы согреться, советует «Тюменская область сегодня».
