Длинные выходные дают возможность расслабиться и полениться. Выйти из такого положения достаточно тяжело. О том, как настроиться на работу, рассказывает психотерапевт высшей категории Тюменского кардиоцентра Нина Ишутина.
По словам врача, сделать переход от отдыха к работу нужно максимально плавным. Не стоит браться за самые важные и сложные дела сразу. На помощь придет и планирование дел. Чаще стоит делать короткие перерывы в работе. Во время перерывов стоит общаться с коллегами и говорить о приятном. Это поднимет настроение и снимет напряжение.
Чтобы уменьшить стресс для организма, специалисты также советуют пораньше ложиться спать, сообщает "Вслух.ру".
