В жару тюменцам советуют пить простую воду и носить одежду из хлопка

Жарко - не всегда хорошо.

Особенно страдают от резкого повышения температуры воздуха дети и люди преклонного возраста, люди с сосудистыми, эндокринными заболеваниями и заболеваниями бронхолегочной и нервной систем.

Таким людям врачи советуют планировать прогулки  до 11 и после 16 часов, когда солнце не такое опасное. Одежда должна быть из хлопчатобумажных тканей, не стеснять движения. Предотвратить опасный солнечный удар поможет легкий головной убор.

В жаркое время года медики рекомендуют не увлекаться тяжелой пищей. Лучше употреблять большое количество овощей и фруктов. Количество потребляемой жидкости стоит несколько увеличить, отдавая предпочтение чистой питьевой воде.  Альтернативой воде могут стать травяные напитки и морсы, чай и минеральная вода, сообщает "Комсомольская правда"- Тюмень".


27802